おはようございます！みすずです。

お料理してると利き腕が凝ったり疲れたりしませんか？

その腕の疲労から肩や首に繋がり、コリになるそうです！

今回はTwitterで大人気の大阪の整体師、あべちゃんに名古屋に来て頂き

自分でできる簡単セルフ整体を教わりました

YouTube動画はこちら！

2つのセルフケアをご紹介しています！

動画では

1.腕をしっかり伸ばして肩コリ首コリケア

2.肩甲骨を動かして猫背ケア

の、2つのセルフ整体を教わっています！

お料理の合間に、ちょっと疲れたなーという時に、ぜひお試しください！