おはようございます!みすずです。
お料理してると利き腕が凝ったり疲れたりしませんか?
その腕の疲労から肩や首に繋がり、コリになるそうです!
今回はTwitterで大人気の大阪の整体師、あべちゃんに名古屋に来て頂き
自分でできる簡単セルフ整体を教わりました
YouTube動画はこちら!
【動画】お料理する人に!簡単セルフケア
https://www.youtube.com/watch?v=xeord5ZNTSg2つのセルフケアをご紹介しています!
動画では
1.腕をしっかり伸ばして肩コリ首コリケア
2.肩甲骨を動かして猫背ケア
の、2つのセルフ整体を教わっています!
お料理の合間に、ちょっと疲れたなーという時に、ぜひお試しください!